Vitamin D3 kapljice 30 ml

D Drops – vitamin D v kapljicah, 30ml, vsebuje 10μg vitamina D v obliki kolekalciferola v le 1 kapljici, kar ga naredi enostavno za odmerjanje glede na lastne potrebe; dodate ga lahko v sadni sok ali čaj. Najboljši in najaktivnejši obliki vitamina D3 je naravni vir D3 iz ribjega olja, ki je prisotno v tej formuli.Ne glede na to, koliko sonca imamo ali koliko časa preživimo na soncu, nimamo dovolj D vitamina. Najnovejša raziskovanja kažejo, da je dopolnjevanje nujno spomladi in poleti. Skoraj 50% evropske populacije ima nezadostne zaloge vitamina D, tudi v sončnih mesecih. Ta odstotek se lahko pozimi poveča na 70%-80%.

Kako deluje vitamin D?

Vitamin D aktivira prirojeni imunski sistem in ima ključno vlogo v mnogih procesih našega telesa. Vendar je pomanjkanje vitamina D, oziroma kroničen deficit D vitamina, povezan s povečanim tveganjem za številne zdravstvene težave ali resnost virusnih okužb.

Vitamin D uravnava izločanje inzulina in njegovo občutljivost ter pomaga pri regulaciji sladkorja. Pomanjkanje vitamina D je povezano z inzulinsko rezistenco in avtoimunskimi boleznimi ščitnice.

Pri vnetnih boleznih ščitnice, tiroiditisu, je biološka aktivacija vitamina D zmanjšana, pomanjkanje vitamina D pa je posebej povezano z avtoimunskimi boleznimi ščitnice, kot je Hashimotova bolezen.

Kapljice vitamina D v dodatku D Drops so samozatajni junak našega časa. Zato naj dopolnjevanje z vitaminom D postane del vaših vsakodnevnih prehranskih navad! D Drops so naravna rešitev za pomanjkanje D vitamina.

Sodeluje pri gradnji in vzdrževanju zdravih kosti in zob, zagotavlja normalno delovanje mišic, prispeva k zmanjšanju tveganja za razvoj več vrst tumorjev, deluje zaščitno pri obeh vrstah diabetesa, lahko ugodno vpliva na zdravje ženskih hormonov in plodnost.

Ima izjemen pomen v nosečnosti in dojenju ter lahko pomaga pri zaščiti pred razvojem nevroloških in psihičnih bolezni (npr. shizofrenija, multipla skleroza, demenca, Parkinsonova bolezen, avtoizem, Alzheimerjeva bolezen, depresija, poporodna depresija). Zmanjšuje tveganje za pojav kardiovaskularnih, avtoimunskih bolezni ter vnetij.

Dopolnjevanje in pomen D vitamina

Z uživanjem vitamina D v veliki meri prispevamo k ohranjanju zdravja. Pomanjkanje D vitamina povečuje tveganje za bolezni in srčni infarkt za 2,5-krat, prav tako narašča krvni tlak. Osebe z odvečnimi kilogrami imajo večje potrebe po vitaminu D od povprečja, ustrezen vnos vitamina D pa bi pri njih imel pozitiven učinek na inzulinsko rezistenco.

Dopolnjevanje z vitaminom D je nujno tudi spomladi in poleti. Zaradi podnebja in našega načina življenja na severni polobli preprosto nismo dovolj izpostavljeni sončni svetlobi, da bi sintetizirali dovolj vitamina D.

Kroničnega pomanjkanja vitamina D ne moremo nadomestiti čez noč; potrebni so meseci dopolnjevanja skupaj z izpostavljanjem soncu, da se obnovijo zaloge in izboljša stanje kosti ter živčnega sistema. Zanimivo je vedeti, da samo izpostavljanje soncu ni dovolj za proizvodnjo tistih ravni vitamina D, ki bi nas spremljale pozimi. Osebe temnejše polti slabše sintetizirajo vitamin D.

Da, vitamin D je potreben dojenčkom in starejši populaciji zaradi gradnje in zdravja kosti. Vendar raziskave zadnjih let kažejo, da ima vitamin D bolj zapleteno in pomembno vlogo v telesu, kot se je dolgo mislilo. Čeprav naše telo lahko samo sintetizira vitamin D s pomočjo UVB žarkov, pomanjkanje D vitamina postaja široko razširjen problem. Pozimi ni veliko sonca, poleti ga moramo izogibati, ljudje pa danes preživijo veliko manj časa na prostem kot pred 100 leti.

Vse kreme za sončenje preprečujejo sintezo vitamina D v koži za več kot 90%. Sinteza vitamina D pogosto ovira dolgotrajno uživanje različnih zdravil (protivnetna zdravila na osnovi steroidov, za zniževanje holesterola). S starostjo se sposobnost tvorbe vitamina D zmanjšuje, hkrati pa prehrana zagotavlja komaj majhen del dnevnih potreb.

Prevelik odmerek vitamina D

Prekomerno odmerjanje vitamina D je zelo težko; nastopi le pri kontinuiranem dolgotrajnem uživanju zelo visokih odmerkov (10.000 I.J.). Uživanje 10-krat višjih količin od priporočenega dnevnega vnosa vitamina D (200 I.J.) v več mesecih lahko privede do zastrupitve, ki ima posledico visoko raven kalcija v krvi. Prvi simptomi zastrupitve z vitaminom D so izguba apetita, slabost in bruhanje, nato pa sledijo pretirana žeja, povečano izločanje urina, šibkost, nervoza in visok krvni tlak.

Ste vedeli?

• obstaja povezava med ravnmi vitamina D in depresijo
• pozimi narašča pogostnost pojava depresije
• solarij ni primeren za dopolnjevanje vitamina D, saj oddaja UVA žarke, iz katerih telo ne more sintetizirati vitamina D, temveč samo iz UVB žarkov